La dieta chetogenica (Very Low Carb, High Fat) a revenit puternic la modă. Reducând carbohidrații la mai puțin de 30g pe zi, corpul intră în "cetoză", o stare în care arde preferențial grăsimi și corpi cetonici pentru a obține energie celulară.

Pro nello sport: Ottima per la definizione (cutting) estrema prima di una gara o di una vacanza. Il senso di fame viene inibito fortemente dall'alta quota di grassi e proteine.

Contro nello sport: Per gli allenamenti altamente glicolitici, esplosivi e anaerobici (come il sollevamento pesi intensivo), l'assenza di glicogeno muscolare si traduce inesorabilmente in una perdita transitoria di forza e volume (pompaggio) muscolare. Va ciclizzata correttamente (TKD - Targeted Ketogenic Diet).